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职业疲劳症是一种常见的现代职业疾病。它是职场人员在工作重压之下，所体验到的身心疲惫，能量被掏空的感觉，更有甚者，还会感觉职业枯竭，工作麻木，再也激不起一丝涟漪。
一般而言，工作特别投入者、自我评价低者及其他高压力群体，均容易产生疲劳症。从个性角度看，敢于冒险和迎接挑战，独立性强且不愿求人者，特别是不容许自己或他人失败者，都容易产生职业疲劳症。
职业疲劳症的症状表现有以下几个方面：
1.才智疲劳，表现为工作效率降低，或出现停滞现象；觉得自己的知识被掏空；注意力不能集中，思维迟钝；对工作失去热情，知识更新赶不上时代需要。
2.生理疲劳，表现为持续工作能力下降，身体疲劳倦怠；或依赖药物，或酗酒及吸烟过度，或出现失眠、头痛、背痛与肠胃不适等症状。3.精神疲劳，表现为工作热情完全丧失；情绪烦躁、易怒，常责备与迁怒他人；或悲观、沮丧、感到无助与无望；或情感资源干涸，待人冷漠。
4.人际关系疲劳，表现为没有同情感，将人视为无生命的机器；总以冰冷的眼光和消极的心态面对周围的人和事；对工作顾虑多，充满批判性；不善言谈，与别人刻意保持距离。
5.行为疲劳，表现为消极的人生观，自尊心过强，对自己的处事能力没有信心；经常与他人争吵，对别人的攻击行为加剧，或伤害无辜的人群；极端的枯竭状态，为了寻求自我解脱，甚至于出现自残或自杀行为。
6.价值疲劳，表现为对自己工作的意义和价值评价下降，工作变得机械且效率降低；个人成就感下降，为此可能会经常跳槽重新选择工作；怀疑自己的能力，有无能、失败和退缩感，对工作消极懈怠，甚至经常缺勤。
那么，该如何预防职业疲劳症呢？
首先需要权衡目标与压力，优秀的人才，通常都有很高的追求目标。这样的人难免会在追求中陷入困境或遭受打击。需要学会改变工作方法，特别是要制定切实可行的目标。
其次需要正确应对压力，在压力来临时，要用积极平和的心态去解决压力带来的不适感。加强业务学习，经常自我充电，不断获取新信息，这样才能与时俱进，长期处于不败之地。
再者需要重视健身运动，提高身体素质，以胜任紧张繁忙的工作。散步、游泳、郊游、做健身操、打保龄球等都是不错的选择。工作越繁忙，就越要注意锻炼身体，可利用工作间歇时间抽空锻炼。如感到身心过于疲惫，条件允许的话，可暂时去休假，以缓解压力；如确实不能适应这份工作，就应该果断地向上级提出调整，或干脆辞职另谋职位。
最后需要注意多享受家庭时光，当你受到压力威胁时，不妨与家人、亲友或同事一起讨论目前的压力处境，不但可使消极的情绪得到适当宣泄，还可在他人的鼓励与帮助下对自己的压力进行重新审视，找到有效的解决方法。